INICIACIÓN AL QI GONG

PRESENTACIÓN

El Qi Gong (o Chi kung) es uno de las vías más fiables que existen para acceder a un ejercicio físico suave, sin riesgos para nuestra salud, y a la vez de profundas y positivas repercusiones en el ámbito de todo nuestro cuerpo: el Qi Gong mejora el tono vital de nuestro organismo, incide de forma positiva en la salud en general, y nos ayuda además a trabajar con energías internas que despiertan nuestra sensibilidad y nos predisponen para una actitud en calma y despierta.

NUESTRAS CLASES

Nuestras clases de Qi Gong tendrán en cuenta los siguientes aspectos:

Qi Gong de calentamiento:

• Aprenderemos y realizaremos diversos ejercicios de calentamiento con el objetivo de soltar y estirarlos los músculos del tronco, así como aflojar el torso y los órganos internos de abdomen, pecho y diafragma. Completaremos estos ejercicios con movimientos y rotaciones de hombros, brazos y muñecas.

Toma de contacto - Meditación de Pie: breve fase de Qi Gong estático,en la que iremos ilustrando diversas posturas estáticas y de meditación.

Qi Gong en Movimiento - Las 8 Piezas de Brocado: Las 8 Piezas de Brocado o las 8 Joyas es unos de sistemas de Qi Gong más eficaces y sencillos que existen. Se trata además de una gran secuencia clásica que lleva practicándose en China más de mil años. Este sistema consta en realidad de dos series:

• Las 8 Piezas de Brocado en Posición Sedente.
• Las 8 Piezas de Brocado ejecutadas de Pie.

Realizaremos de manera regular las 8 Piezas de Brocado de Pie, y enseñaremos también su variante más completa, las 12 Piezas de Brocado, por la que también se conoce este ejercicio.

De forma progresiva, asimismo, introduciremos al alumno al conocimiento y la práctica de las 8 Piezas de Brocado Sedente, una serie efectiva para ser realizada por las mañanas, de forma complementaria.

Se trata, en los dos casos, de secuencias de movimientos sencillos y agradables de hacer para todo tipo de personas, así como medios seguros por su eficacia y sus beneficios para la salud, y que nos ayudarán a:

• Potenciar el tono vital de nuestro organismo.
• Mantenernos en forma por medio de un ejercicio suave y nunca forzado.
• Mejorar el tono muscular y el estado de nuestras articulaciones.
• Favorecer nuestra salud en general.
• Aprender a sentir mejor nuestro cuerpo.
• Hacernos de manera natural más receptivos y sensibles a nosotros mismos y a todo lo que nos rodea.
• Aumentar nuestras defensas y ayudar a retrasar el envejecimiento.
• Potenciar un estado de bienestar, y de mayor equilibrio y serenidad así como de mejor humor en nuestra vida.

Automasaje final:

• Podemos hacer más agradables nuestras vidas mediante el aprendizaje de un fácil y agradable automasaje. En esta parte de la clase vamos dando las nociones para la realización de dicho masaje, que se llevará a cabo en clase, pero con el objetivo de que el alumno pueda realizarlo diariamente en casa por cuenta propia.

HORARIOS Y PRECIOS DE LAS CLASES

Consulta los precios y horarios actualizados de este curso pinchando en Horarios y precios o llamándonos al tfo. 91. 169. 04. 17 o al 615. 957. 268.

Además, para cualquier novedad relacionada con nuestras actividades, te recomendamos ir siempre a la página de INICIO BLOG ESTUDIO.

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Profesor: Francisco González Castro

Escritor, Director de los cursos de Teatro de Arteduna y profesor de Chi-kung.

Dirige Arteduna, Escuela de Creación junto a Nuria Fernández, así como la Revista Literaria y de Ilustración Monelle, que se puede leer en www.revistamonelle.com.

Imparte los siguientes cursos en Arteduna: “Curso regular de Poesía”, “Aprender a trazar la trama - Un método para imaginar”, dentro del segundo curso del Ciclo de Formación en Escritura Creativa, que sintetiza los contenidos del primer curso de Iniciación, así como los de “Gramática y magia de la escritura”. Dirige también el curso de “Escénica Literaria”. Lleva el grupo de “Iniciación al Chi Kung”.

En el año 1989 conoce a Jean Klein, maestro de la tradición de yoga Shivaita de Cachemira y durante años asiste a sus charlas y talleres y se impregna de esta información nueva de la realidad. A partir de ese momento comienza a profundizar en la Filosofía no dual del Vedanta. Tiempo después comienza a investigar por sí mismo desde fuentes diferentes y complementarias.

En el año 1993 conoce a Nuria F. y durante muchos años complementan sus visiones en torno a esta exploración creativa e interior. Realizaron juntos un Curso de “Filosofía no dual y Yoga de Contacto”, en el centro Haiku de Madrid, basado en las enseñanzas del Advaita y la práctica del yoga Cachemira.

Durante más diez años estudia el I-Ching y su trasfondo filosófico, además de realizar diferentes cursos sobre el uso del I-Ching como medio de conocimiento personal.

Su funcionamiento inquieto le ha llevado a explorar desde diferentes lugares la creatividad misma. Acabó estudiando por su cuenta formas sencillas de trabajo corporal y ahora está centrado en la práctica del Chi Kung. Esta actividad por otro lado le inspira para mantener ligados la presencia corporal y la expresividad necesarias dentro de su Taller de Escénica Literaria.

Sus clases de Chi Kung están basadas en el estudio del Chi Kung que realiza el Doctor Yang. Plantea las sesiones de una manera sencilla e incluye esa parte personal que le lleva a explorar desde sí mismo. Atendiendo a los límites e intentando reproducir lo esencial a través del movimiento.

Desde 2007-2008 con la Escuela de Creación Arteduna, trabaja en la fusión de los aspectos activos, creativos y de desarrollo personal, junto a sus compañeros Nuria Fernández e Ignacio Jiménez del Rey, así como con otros colaboradores y profesores que hacen posible este proyecto.

 

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